نصائح مهمة :للتغلب على العطش في نهار رمضان ! ! !

نصائح مهمة :للتغلب على العطش في نهار رمضان!!!

نصائح مهمة : للتغلب على العطش في نهار رمضان!!! مع طول ساعات النهار في فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة تزيد حاجة الجسم إلى الماء مما يسبب الإحساس بالعطش خاصة لدي الصائمين، ويقول الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية وعلاج السمنة، إن الغذاء الذي يتناوله الصائم عند السحور يلعب دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام، لذا يقدم بعض النصائح للتغلب على العطش: 1- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من التوابل والبهارات خاصةً فى وجبة السحور. 2- تناول كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة بعد الإفطار‏. ‏ ‏3- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحو‏ر، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الماء والألياف التي تظل وقتاً في الأمعاء فترة طويلة، مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش‏. ‏4- الابتعاد فى وجبة الإفطار عن تناول الأكلات والأغذية المالحة والمخللات، لأنها تزيد من حاجة الجسم إلى الماء، ويفضل بدلاً منها الخضراوات المطبوخة، مثل الفاصوليا والكوسة، كما يفضل تناول اللحوم إما مسلوقة أو مشوية لسهولة هضمها‏. ‏ ‏5- الإكثار من السوائل التي تساعد على ترطيب الجسم، مثل العرقسوس والتمر الهندى والكركديه، لأنها تقضي على ميكروبات عديدة بالجهاز الهضمي. 6- الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار وطماطم وبصل وقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى. 7- يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام، حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصةً فى أيام الصيف الحارة. وقد أوضح العديد من الأطباء أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور لا يقضي على الشعور بالعطش أثناء الصيام في اليوم التالي، لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم، لذا تفرزها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها. كما أن شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة صناعياً والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر خطر على الصحة، حيث أكد أطباء التغذية أنها تسبب أضراراً صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

تحياتنا : أسرة أخلآقى حياتى ツ‏

فيس بوك | https://www.facebook.com/akhlaKy.hayaty

تويتر | https://twitter.com/akhlaKy_hayaty

جوجل بلاس | http://goo.gl/D7CdSM

احصل على ملايين الحسنات فى دقائق

1. احصل على ملايين الحسنات فى دقائق !

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ,,اخي الكريم.....اخـتي الكريمــه هل تريدون اكثر من مليار حسنه في دقيقه واحده ....فقط قولوا هذه الجمله وستأخذون عن كل مسلم حسنه
اللهم أغفر للمؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الأحياء منهم و الأموات
وتأخذ عن كل واحد حسنه فانظر كم عدد المسلمين
قال الرسول صلى الله عليه وسلم في حديثه الشريف : { من استغفر للمؤمنين وللمؤمنات كتب له بكل مؤمن ومؤمنه حسنه } رواه الطبراني عن عبادة رضي اللهعنه .
هل تريد أن iتمسح ذنوبك الي ارتكبتها من سنين بدقائق !فرصة لا تعــــــــــــــــــــــــــــــــوض حفظكم الله
ومعظم هذه المشاريع لا تكلف شيئا ، فلا يلزمك طهاره ، او تعب ، او بذل جهد.
بل تقوم بها وانت تسير على قدميك او راكبا سيارتك ، او مستلق على ظهرك اوواقفا او جالسا تنتظر احدا .....، وهذه المشاريع كالاتي :
*دقيقة واحده : تستطيع ان تقرأ سورة الفاتحة ( 5 ) مرات فتحصل على اكثرمن 7000 حسنه .
* دقيقة واحدة : تستطيع ان تقرأ سورة الاخلاص ( 15 ) مره فانها تعادلقراءة القرأن ( 5 ) مرات .
* من قرأ سورة الإخلاص ثلاث مرات في اليوم كان أجرة كمن قرأ القرآن كاملا .
* دقيقة واحده : تستطيع ان تقول لا اله الا الله وحده لا شريك له ، له الملكوله الحمد وهو على كل شي قدير ( 20 ) مره واجرها كعتق ( 8 ) رقاب في سبيلالله من ولد اسماعيل .
* دقيقة واحده : تستطيع ان تقول سبحان الله وبحمده ( 100 ) مره ، ومن قالذلك في يوم غفرت كل ذنوبه وان كانت مثل زبد البحر .
* دقيقة واحده : تستطيع ان تقول لاحول ولا قوة الا بالله اكثر من ( 40 ) مرهوهي كنز من كنوز الجنه .
* دقيقة واحدة : تستطيع ان تقول سبحان الله وبحمده ، عدد خلقة ، ورضا نفسه ، وزنة عرشه ، ومدد كلماته اكثر من ( 10 ) مرات وهي كلمات تعادل اضعافامضاعفة من اجور التسبيح والذكر .
* دقيقة واحدة : تستطيع ان تستغفر الله اكثر من ( 100 ) مره فالاستغفارسبب للمغفره و دخول الجنه وللمتاع الحسن ، وزيادة القوة ودفع البلايا ،وتيسير الامور ونزول المطر والامداد بالاموال والبنين
* دقيقة واحدة : تستطيع ان تصلي على النبي صلى الله عليه وسلم ( 20 ) مرهفيصلي عليك الله مقابلها ( 200 ) مره وحطة عنه ( 200 ) خطيئة من خطاياه ،ورفع له ( 200 ) درجة .
* دقيقة واحده : تستطيع ان تقول سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ( 50 ) مره وهي خفيفة على اللسان ثقيلة في الميزان .
* دقيقة واحدة : تستطيع ان تقول سبحان الله ، والحمدلله ، ولا اله الا الله والله اكبر ( 25 ) مره وهذه الكلمات احب الكلام الى الله .
* دقيقة واحده تستطيع ان تقول لا اله الا الله ( 50 ) مره تقريبا
ملاحظه هــــــــامه
الا ادلك على كلمة تقولها بدقيقة واحده فقط تحصل بها على اكثر من(100.000.000.000 )مـــــــائة مليــــــــار حسنــــــــــــة بل اكثر والله يضاعف لمن يشاء.
نعم ... : قل ( استغفر الله العظيم التواب الرحيم لذنبي وللمسلمين وللمسلماتوللمؤمنين وللمؤمنات الاحياء منهم والاموات الى يوم الدين )
قال الرسول صلى الله عليه وسلم في حديثه الشريف : { من استغفر للمؤمنين وللمؤمنات كتب له بكل مؤمن ومؤمنه حسنه } رواه الطبراني عن عبادة رضي اللهعنه .
واخيرا فبقدر اخلاصك ومراقبتك يعظم اجرك ، وتكثر حسناتك ،،
والله ولي التوفيق ،،
جزاكم الله خير وجزا الله من عمل بها خيرا ومن دل بها غيره
ولا تبخل بعد أن عرفت هذا الخير بالدعاء لمن نقل هذا الموضوع لك و من كتبه ومن ساهم في نشره بهذا الدعاء:
اللهم أجزهم خير الجزاء اللهــم ضاعف لهم الأجر اللهم أرزقهم الإخلاص و أبعدعنهم الرياء و الكبر اللهم أرزقهم حسن الخاتمة اللهم أرزقهم شهادة في سبيلكمقبلين غير مدبرين يا رب العالمين اللهم و أرزقهم الفردوس الأعلى و رفقةنبيك محمد صلى الله عليه و سلم و صلى اللهم على سيد الخلق عليه أفضل الصلاةو السلام اللهم آمين آمين آمين
وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً إلى يوم الدين...

• هل صليت على النبى محمد اليوم ؟؟

إعجاز يبهر العقول .. لا يصدق عن البعوض؟؟ اقرأ ثم قل سبحان الله العظيم!!

•
•
•
•
•

(إِنَ......ّ اللَّهَ لاَ يَسْتَحْيِي أَن يَضْرِبَ مَثَلاً مَّا بَعُوضَةً فَمَا فَوْقَهَا فَأَمَّا الَّذِينَ آمَنُواْ فَيَعْلَمُونَ أَنَّهُ الْحَقُّ مِن رَّبِّهِمْ وَأَمَّا الَّذِينَ كَفَرُواْ فَيَقُولُونَ مَاذَا أَرَادَ اللَّهُ بِهَذَا مَثَلاً يُضِلُّ بِهِ كَثِيراً وَيَهْدِي بِهِ كَثِيراً وَمَا يُضِلُّ بِهِ إِلاَّ الْفَاسِقِين...َ)س...ورة البقرة

البعوضة هذا المخلوق الضعيف العجيب..الله سبحانه وتعالى عندما ضرب مثلابعوضة ، فهو ليبين للناس أن هذا المخلوق الصغير في حجمه عظيم في خلقهإليكم هذه المعلومات عنها :
1 هي أنثى ( الانثى فقط من تمص الدماء )
2 -لها مائة عين في رأسها .
3 - لها في فمها 48 سن .
4- لها ثلاث قلوب في جوفها بكل أقسامها.
5- لها ستة سكاكين في خرطومها ولكل واحدة وظيفتها
6_ لها ثلاث أجنحة في كل طرف.
-7 مزودة بجهاز حراري يعمل مثل نظام الأشعة تحت الحمراء وظيفته يعرف لها لون الجلد البشري في الظلمة إلى لون بنفسجي حتى تراه.
-8 مزودة بجهاز تخدير موضعي يساعدها على غرز إبرتها دون أن يحس الإنسان... وما يحس به كالقرصة هو نتيجة مص الدم ..
9 - مزودة بجهاز تحليل دم فهي لا تستسيغ كل الدماء
-10 مزودة بجهاز لتمييع الدم حتى يسري في خرطومها الدقيق جدا
وأغرب ما في هذا كله أن العلم الحديث اكتشف أن فوق ظهر البعوضة تعيش حشرة صغيرة جداً لا تُرى إلا بالعين المجهرية!!
وهذا مصداق لقوله تعالى :(إِنّ اللَّهَ َ لاَ يَسْتَحْيِي أَن يَضْرِبَ مَثَلاً مَّا بَعُوضَةً فَمَا فَوْقَهَا.. )
فـ سبحان الله العظيم .

قصة جميلة

يروي احد الممرضين :
ذات صباح مشحون بالعمل وفى حوالي الساعة الثامنة والنصف دخل عجوز يناهز الثمانين من العمر لإزالة بعض الغرز له من إبهامه وذكر انه في عجلة من أمره لأنه لدية موعد في التاسعة . قدمت له كرسيا وتحدثت قليلا وأنا أزيل الغرز واهتم بجرحه . 
سألته : إذا كان يعرف أن موعده مع الطبيب هذا الصباح 

فلماذا هو في عجلة من امرة ! 
أجاب : السبب أنني أذهب لدار الرعاية لتناول الإفطار مع زوجتي .
فسألته : عن سبب دخول زوجته لدار الرعاية ؟
فأجابني : بأنها هناك منذ فترة لأنها مصابة بمرض الزهايمر ( ضعف
الذاكرة ) بينما كنا نتحدث انتهيت من التغيير على جرحه ......
وسألته : وهل ستقلق زوجتك لو تأخرت عن الميعاد قليلا ؟
فأجاب : " أنها لم تعد تعرف من أنا . إنها لا تستطيع التعرف علي منذ
خمس سنوات مضت "
قلت مندهشاً : ولازلت تذهب لتناول الإفطار معها كل صباح على الرغم من أنها لا تعرف من أنت ؟ !!!!!!!
ابتسم الرجل وهو يضغط على يدي وقال : هي لا تعرف من أنا ، ولكنى انا أعرف من هي

ممكن تقولنا اتعلمت ايه من القصه
 قصة جميلة

ثمـانية حكــم أعجبتني

أهــديكم ثمـانية حكــم أعجبتني:

1) إن كنت في الصلاة فاحفظ قلبك
(أي لاتنشغل في شئ آخر)
2) وإن كنت في مجالس الناس فاحفظ لسانك
3) وإن كنت في بيوت الناس فاحفظ بصرك
4) وإن كنت على طعام فاحفظ معدتك

واثنـان لاتذكرهما أبدآ :
5) إساءة الناس إليك
6) وإحسانك إلى الناس

واثنتان لا تنساهما أبدا :
7) الله جل شأنه

الدار الآخرة.

د / ابراهيم الفقي رحمه الله

حاجات صغيره ، بس قيمتها كبيره وتفرق كتير

هيجرى إيه لما تقول لزوجتك كلمه حلوه تطيب خاطرهآ بعد تعبها في شغل البيت وإهتمام بالأولآد ؟؟

ولآ هيجرى إيه لو إشتريت شيكولآته لأختك وإنت مروح عشان بتحبها ؟؟

ولآ هيجرى إيه لو إتصلت بوالدتك وإنت بره وسألتها لو محتاجه حاجه ؟؟

حاجات صغيره ، بس قيمتها كبيره وتفرق كتير